top of page

Friends and Family

Public·147 members

Просто меню для похудения живота и боков за неделю

Предлагаем вам простое меню для похудения живота и боков за неделю. Наше меню поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Присоединяйтесь!

Хоть наша общество и живет по принципу 'все худеют, кроме меня', но давайте будем честными - каждый из нас хотел бы иметь идеальную фигуру, без животика и боков. Но кто же готов каждый день жертвовать своими любимыми блюдами и радоваться только воде? Никто! Поэтому мы предлагаем вам простое меню на неделю, которое поможет вам избавиться от ненавистных жировых складок и не оставить вас без удовольствия от еды. Итак, готовы к тому, чтобы взять свои животики и боки под контроль? Тогда читайте далее!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































сладким перцем и остро-сладким соусом.


Четверг


Завтрак: омлет с овощами и хлебом из цельного зерна.


Обед: греческий салат с оливками, но реализовать его не всегда просто. Однако, огурцами, можно добиться желаемых результатов. В этой статье мы предлагаем простое меню для похудения живота и боков за неделю.


Понедельник


Завтрак: яйца-бенедикт с овощами и гренками.


Обед: куриный салат с зеленью, заправленный лимонным соком.


Ужин: тунец на гриле с запеченной сладкой картошкой и овощным салатом.


Вторник


Завтрак: ягодный смузи с овсянкой и медом.


Обед: куриный бургер с томатами и салатом, сыром фета и зеленью, подается с фасолью в соусе на выбор.


Ужин: жареный лосось с рисом, оливками, яйцом, заправленный оливковым маслом.


Ужин: курица на гриле с брокколи, помидорами, с помощью правильного питания и упражнений, не забывайте о физических упражнениях, огурцами,Простое меню для похудения живота и боков за неделю


Желание иметь красивый пресс и стройное тело – одно из наиболее распространенных у людей, перцами, орехами, сыром фета и зеленью, так как они не менее важны для похудения и красивого тела., авокадо, овощами и соусом из лайма и кинзы.


Среда


Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.


Обед: турецкий салат с томатами, оливками и маслинами, луком и зеленью, перцами, овощами и зеленью.


Ужин: запеченная курица с овощами и соусом на выбор.


Суббота


Завтрак: каша из гречневой крупы с медом и орехами.


Обед: азиатский куриный салат с овощами и остро-сладким соусом.


Ужин: жареный лосось с овощами и соусом на выбор.


Воскресенье


Завтрак: тосты с авокадо и яйцом-пашот.


Обед: куриный греческий салат с оливками, перцами, помидорами, заправленный лимонным соком.


Ужин: красная рыба с печеной картошкой и овощным салатом.


Пятница


Завтрак: овсянка с фруктами и орехами.


Обед: салат Нисуаз с тунцом, огурцами, заправленный лимонным соком.


Ужин: курица на гриле с овощами и соусом на выбор.


Заключение


Правильное питание – это один из самых важных факторов для похудения и сохранения стройной фигуры. Данное меню поможет вам достичь желаемых результатов в течение недели. Однако

Смотрите статьи по теме ПРОСТО МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ ЗА НЕДЕЛЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page