.jpg)
Просто меню для похудения живота и боков за неделю
Предлагаем вам простое меню для похудения живота и боков за неделю. Наше меню поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Присоединяйтесь!
Хоть наша общество и живет по принципу 'все худеют, кроме меня', но давайте будем честными - каждый из нас хотел бы иметь идеальную фигуру, без животика и боков. Но кто же готов каждый день жертвовать своими любимыми блюдами и радоваться только воде? Никто! Поэтому мы предлагаем вам простое меню на неделю, которое поможет вам избавиться от ненавистных жировых складок и не оставить вас без удовольствия от еды. Итак, готовы к тому, чтобы взять свои животики и боки под контроль? Тогда читайте далее!
сладким перцем и остро-сладким соусом.
Четверг
Завтрак: омлет с овощами и хлебом из цельного зерна.
Обед: греческий салат с оливками, но реализовать его не всегда просто. Однако, огурцами, можно добиться желаемых результатов. В этой статье мы предлагаем простое меню для похудения живота и боков за неделю.
Понедельник
Завтрак: яйца-бенедикт с овощами и гренками.
Обед: куриный салат с зеленью, заправленный лимонным соком.
Ужин: тунец на гриле с запеченной сладкой картошкой и овощным салатом.
Вторник
Завтрак: ягодный смузи с овсянкой и медом.
Обед: куриный бургер с томатами и салатом, сыром фета и зеленью, подается с фасолью в соусе на выбор.
Ужин: жареный лосось с рисом, оливками, яйцом, заправленный оливковым маслом.
Ужин: курица на гриле с брокколи, помидорами, с помощью правильного питания и упражнений, не забывайте о физических упражнениях, огурцами,Простое меню для похудения живота и боков за неделю
Желание иметь красивый пресс и стройное тело – одно из наиболее распространенных у людей, перцами, орехами, сыром фета и зеленью, так как они не менее важны для похудения и красивого тела., авокадо, овощами и соусом из лайма и кинзы.
Среда
Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
Обед: турецкий салат с томатами, оливками и маслинами, луком и зеленью, перцами, овощами и зеленью.
Ужин: запеченная курица с овощами и соусом на выбор.
Суббота
Завтрак: каша из гречневой крупы с медом и орехами.
Обед: азиатский куриный салат с овощами и остро-сладким соусом.
Ужин: жареный лосось с овощами и соусом на выбор.
Воскресенье
Завтрак: тосты с авокадо и яйцом-пашот.
Обед: куриный греческий салат с оливками, перцами, помидорами, заправленный лимонным соком.
Ужин: красная рыба с печеной картошкой и овощным салатом.
Пятница
Завтрак: овсянка с фруктами и орехами.
Обед: салат Нисуаз с тунцом, огурцами, заправленный лимонным соком.
Ужин: курица на гриле с овощами и соусом на выбор.
Заключение
Правильное питание – это один из самых важных факторов для похудения и сохранения стройной фигуры. Данное меню поможет вам достичь желаемых результатов в течение недели. Однако
Смотрите статьи по теме ПРОСТО МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ ЗА НЕДЕЛЮ: